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癌症专家的警告-癌症其实都是我们自找的! 快来看看如何防治癌症!

癌症人人怕,但你知道吗...根据癌症专家表示
其实癌症都是我们自找的!

根据电视新闻报导,台湾的民众平常最喜欢的休闲活动是吃美食!
但是要当心! 在享受美食的当下,千万要记得不要只吃自己想吃的!!!
否则很容易吃著吃著就莫名让身体出现癌细胞了阿!


癌症专家:许多民众都不明白,癌症其实是"省"出来的!


▲中西医结合肿瘤内科专业首席专家李佩文教授,从事肿瘤临床工作30多年。

教授表示现代人几乎餐餐都吃外食,加上现在又有许多加工食品,所以罹癌的机率大幅提升,
尤其台湾人特别爱吃,却又对饮食健康的知识没有遵守基本的饮食原则,所以才会让大肠癌连续9年荣登国人十大癌症榜首!

到底该怎样才可以有效防癌呢?
专家说,只要学点防癌的饮食方式,适当注意自己的饮食习惯就可以有效防癌!

首先是第一点: 买菜不要挑便宜的买! 要花钱就买新鲜的蔬果为佳!

很多人买菜,经常为了斤斤计较那一点菜价,就挑东挑西的!
专家建议,尽量多挑点新鲜的蔬果,尤其是含有维生素C的蔬果,
就可以在胃里让容易致癌的亚硝酸胺被阻断形成!

第二点: 不吃隔夜菜

这点尤其家中的长辈常常会犯! 为了省钱而吃隔夜菜,
通常还会再叮咛大家都会把剩菜用保鲜膜包起来,放进冰箱里面到隔天或后天再吃!
但这样的吃法,不仅吃不到营养,还会把亚硝酸盐给吃进肚子里!
所以,家中若是还有吃隔夜菜的习惯,请勿必立刻改掉,
只要没吃完就倒掉~这才是最正确的做法!
否则到最后得了癌症,那你省再多的钱,还不是都得拿去缴医药费?

第三点: 不良的精神刺激,更容易刺激癌细胞的生长

中医古籍《医方考》称"情志过极,非药可医"。
现代人生活压力大,常处于紧张或恐慌的状态下生活,尤其无法控制自己的情绪时,身体垮的越快!

这点在动物实验上也是相同的,实验人员同样给两组老鼠注射癌细胞,一组老鼠旁边放一只猫,另一组则不放。

结果呢?有猫的这组,这些老鼠就紧张,身上的肿瘤明显长得快!
就是因为精神紧张容易造成内分泌失调,各方面的生理过程就都不顺畅。

心胸要开阔一些,要看开人生的生老病死是自然规律,人生虽多磨难,但总是过得去的!
只要在思想上能够让自己过得去,就不会让病痛每天折磨自己了!


第四点: 不要吃的太精致! 吃"粗"一点就对了!

吃东西还讲求粗细? 什么意思呢?
所谓的粗,就是指粗食。 
粗食就是指食物最原始的风味,没有经过过多的烹调或是调味,通常是以当地当季,或自家种植的新鲜食材为主! 

简单来说,就是不吃对身体有负担的食物,如:肉类、加工食品、精致食物...
因为现代人运动量少,长期吃这类精细的食物,会囤积过多的蛋白质及脂肪!
导致肥胖、血管硬化、癌症的发生机率大幅增加!

所以囉,平时可以多吃纤维素较多的粗食! 就可以刺激肠胃蠕动,增加排便量,有效排毒!
能够预防大肠癌、乳腺癌等癌症的发生率...!

有些人会说...我平常也有在吃蔬果阿! 像是喝果汁,这样有算是有摄取到纤维素吧?

但是癌症专家表示,其实如果是喝果汁的话,最好是能把果汁中的纤维也一起留下来!
若单单是喝果汁的话,就没办法摄取到重要的纤维素了!



第五点: 四种防癌蔬菜要多吃!

#1 十字花科植物
如:大白菜、小白菜、高丽菜、花菜、油菜等...
这些菜中含有吲哚类化合物,可以刺激多种酶的活性! 继而起到抗癌作用!
而且这些菜中,通常都含有微量金属元素例如:钼和锌,清热解毒作用明显!

#2 根茎类蔬菜

例如:胡萝卜、白萝卜、竹笋、番薯
多含胡萝卜素等,用以防癌。含纤维多,中医称有利膈宽肠、降逆理气功效。

#3 海藻类植物

如:海带、紫菜、昆布等食品。可以从中提取多糖类的物质,
不仅可以提高免疫功能,而且含碘量高,是维持甲状腺机能的重要元素!

#4 食用菇类
如:香菇、草菇、金针菇、黑木耳、银耳等...富含多糖类及核糖核酸,
可以促进细胞免疫,让具有抗病毒功能的糖蛋白生成!

除此之外,中医认为菇类食物,大多性平、味甘,有补气、化痰作用!


为何癌症一发现就是晚期?

癌症患者常常因为以下这三点而让自己延误就医!
因而导致发现癌症的时间点被延误! 才会有一发现就是晚期的说法!
其实只是因为我们忽略了身体发出的警告!

1.病人的忌讳心理! 有病不愿意去就医!
2.早期症状与普通疾病类似,容易忽视!
3.平时没有做好对癌症的预防!

总而言之! 专家说的话一定要记住!
战胜肿瘤,最好的方法就是让它永远和你见不了面~
重在预防,能够“不战而屈人之兵”,才是上上之策!

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